Nel mondo frenetico di oggi, molti di noi lottano contro lo stress cronico e un sistema nervoso iperattivo. Il sistema limbico, responsabile dei nostri istinti di sopravvivenza, può diventare iperattivo a causa di stress prolungato o traumi, rendendo difficile regolare le emozioni, mantenere i rapporti interpersonali e riprendersi dallo stress.
Quando il sistema limbico percepisce un pericolo, innesca la risposta di attacco, fuga o congelamento. Sebbene questa risposta ci aiuti a gestire le minacce immediate, un'attivazione frequente dovuta a fattori di stress quotidiani, come la pressione lavorativa o i conflitti interpersonali, può danneggiare la nostra salute mentale e fisica.
Ciò è particolarmente vero per coloro che hanno subito un trauma, poiché il loro sistema nervoso rimane in uno stato di elevata allerta. Questo stato cronico può portare a una serie di problemi, tra cui ansia, depressione e deficit cognitivi.
Ma non sono solo i nostri clienti a poter essere disregolati... fino al 50% dei terapeuti potrebbe essere a rischio di sviluppare un trauma secondario. Come terapeuti, soccorritori, consulenti o coach, potremmo subire un trauma secondario, ovvero lo stress derivante dall'aiutare o dal voler aiutare qualcuno che è traumatizzato e sofferente.
Fortunatamente, esiste un modo per affrontare queste sfide. In questo corso di formazione speciale, Lisa Wimberger, fondatrice del Neurosculpting® Institute , vi introdurrà a un approccio basato sul funzionamento del cervello che promuove la neuroplasticità e migliora la nostra capacità di gestire i modelli di stress cronico . I suoi metodi si concentrano sulla regolazione del sistema nervoso, sullo sviluppo di una maggiore consapevolezza di sé e sul ripristino di un senso di pace e calma.
Spiega la teoria alla base del framework e illustra pratiche semplici ed efficaci che puoi integrare nella tua routine quotidiana per aiutare te stesso e i tuoi clienti a gestire un sistema nervoso iperattivo.
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In questo webinar formativo gratuito imparerai:
1
La scienza dietro il cervello e il trauma
Scopri come il cervello risponde allo stress traumatico e scopri come è possibile utilizzare la neuroplasticità del cervello per rimodellare le esperienze e migliorare il benessere.
2
Come calmare e regolare il sistema nervoso
Impara a identificare rapidamente i segnali di un trauma che rimane intrappolato nel nostro corpo e nel nostro sistema nervoso e ti verrà presentato un semplice schema che inizia a calmare e ripristinare il sistema nervoso per accelerare il sollievo e la guarigione.
3
Pratiche quotidiane per sviluppare e supportare la neuroplasticità del cervello
Scopri semplici pratiche e tecniche che possono essere integrate in qualsiasi routine quotidiana per affrontare i traumi, coltivare la consapevolezza di sé, ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso e migliorare la neuroplasticità del cervello.
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